身体を交換できる栄養素はタンパク質のみである．自分を変えるにはタンパク質を食べるしかない．
食物繊維，大腸菌補給，胃8分の水分，の3栄養素を3日摂れば腸内が動き出す．
糖質は高速変換エネルギーとして必要な栄養素で，食べ過ぎなければ残らず消えてしまう．
内分泌の不足を脂肪で補うと，自己内分泌を第一に求めて食べようとしがちになる．
清潔にした爪片や皮膚は胃腸を荒らさない程度に噛み砕けば食べても良いが，毛根は炎症を起こすため食べてはならない．
粘性の高い食材の粘性物質は，長蛇のアミノ酸鎖でできているため，消化されにくい上，感染時も抗原配列を吸収して沈静化してしまえる．
必須アミノ酸をバランス良く食べると，筋肉の線維数と捻撚数が増えやすく，柔軟で強靭な筋肉になる．
細胞分裂頻度やクエン酸回路活用を抑えた方が長生きできる．
グルテン・アルコール・飽和脂肪酸を摂取しないで，牛豚肉不使用の汁物食を続ければ，3週間で必ず痩身になる．